間食を工夫すること

間食を工夫したことで−2kgのダイエット成功した私

今回は私のダイエット成功法についてご紹介したいと思います。

その方法は、本当に簡単な方法なのです。

ずばり、それは「間食を工夫すること」です。

ちょっと意思はいりますが、誰でも簡単にできるダイエット法だと思います。

私は以前、食事の量は人並みだったのですが、間食が人並み以上だったのです。

特に甘いものが大好きなので、あきらかに糖質と脂質の取り過ぎでした。

だからこそ、このダイエット法の効果がハッキリ出たのかもしれません。

私は意思の弱い人間なので、完全に間食を断つことはできませんでした。

そのため、どうしても我慢できないときはちょっとだけ工夫をしたのです。

具体的には、間食するものをところてんや寒天にハチミツを少々かけて食べたり、またはフルーツに無糖ヨーグルトをかけて食べたりしていました。

このような間食工夫生活を一ヶ月続けたところ、−2kgのダイエットに成功したのです。

普段、間食し過ぎだなあと思う方にはぜひやってみて頂けたら嬉しいです。もっと詳しく知りたい方はこちら