体型維持のためにダイエット

私は食べることが大好きなので体型維持のために常にいろいろなダイエットを試しています。運動が苦手なので、ランニングや筋トレ、ヨガなどにも取り組みましたが、まったく続かず、成果をあげることができませんでした。あまり体を動かさずに、続けられるダイエットをする、というのが私の中のテーマとなっています。特にこれまで試したダイエットの中でも効果があったものは、食事時間を8時間以内にすませるダイエットです。8時間以内に食事をすませることで、しっかり消化され、太らなくなるというものだそうです。もともと私は朝ご飯をほとんどとらない生活をおくっていたので、お昼ご飯を少し遅めにとり、晩ご飯を早めにすませ、食事を8時間以内におさめる生活にシフトしました。効果をすぐに感じることはありませんでしたが、大きく体重が増加することがなくなり、常に安定した数字を保てるようになりました。食事量は普段のまま、また8時間の間は間食もしていましたし、特に気をつかって運動をすることもなかったので、食事時間をコントロールできる方におすすめしているダイエット方法です。ニックネーム:だいふく(29才)キレイモ予約について知りたい方はこちら