毎日体重計に乗るのと食事制限

私は、毎日体重計に乗るのと食事制限で痩せました!
ちょっとお腹が出ちゃってるな・・体形が気になった3年前、ダイエットを決意しました。
スポーツクラブに通うお金も時間もかけたくないし、毎日運動するのもちょっと・・・だったので、よく体重計に乗るだけで、痩せると言われていたので、その方法で、ダイエットをすることにしました。
体重計に乗ると、48kgでした。身長が低くて、小柄な私には、ちょっとぽっちゃりな体重でした。それから、食事制限をすることにしました。夕ご飯だけ、白いご飯の量を減らすというやり方にしました。
若い頃、夕ご飯の時に白いご飯を100gに計って、その量だけ食べるダイエットをしたことがあります。
今は、計る手間が惜しいので、目分量で少な目にする程度です。おかずは、普段通りにしました。
毎晩、お風呂上りに体重計に乗って、少しでも減っていれば、やったーという感じで、食事制限はそれほど苦になりませんでした。するすると体重が落ちていって、1年もたつと45kgになっていました。お腹も出てません。それからは、維持するために、毎晩体重計に乗りました。ともすると、すぐに体重が増えてしまうので、そのたびに、夕ご飯の白いご飯を少な目にしました。この方法で、体重維持ができているのですが、理想のダイエット方法がなにか別にあるのか・・気になってます。yukyna・45歳楽器を売るなら楽器買取のかなで屋!ギターやピアノの出張・宅配買取